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2022.06.20
メタボ対策
先日、メタボ講習なるものを受けました。
腹囲が85㎝のボーダーラインを行ったり来たりしているのと
BMIの数値が25.3とどちらも基準値を少しオーバーしてしまって
いるためです。
うすうす以前から気付いてはいましたが、晴れてメタボ認定です（汗）
なかなか食べる量を減らすことは出来ないので、運動量を増やそうと
めっきり行かなくなった山歩きの復活を目論んで週末の晴れ間に行って
まいりました。
久々の山歩き、尋常ではない汗をかき膝もガクガクになりましたが良い
運動になりました。
これっきりにならない様、近いうちにまた山へ行こうかと思います。
樋口